不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时**，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中**不足是最主要原因。摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞会组成精液，经尿道排出，若精液未适时“宣泄”，经年累月地沉积于摄护腺，就容易形成结石。

摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁，好几年未做爱**，长了50多颗摄护腺结石，尿尿都快解不出来了。

适度、定期**，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，他鼓励有伴侣男性适时做爱，没伴侣者也可用手自己来，多多**、预防结石。

至于多久**一次才适当？有一套简易公式表（九九**表）：年龄（第一位数）x9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。算一算你几周要做几次？

2x9=18==>20岁。每一周**8次

3x9=27==>30岁。每二周**7次

4x9=36==>40岁。每三周**6次

5x9=45==>50岁。每四周**5次

6x9=54==>60岁。每五周**4次

7x9=63==>70岁。每六周**3次

8x9=72==>80岁。每七周**2次

9x9=81==>90岁。每八周**1次

临床上发现，若摄护腺结石量多，患者会有解尿困难、腰部隐痛、夜间频尿等症状；治疗上，若结石数目少，患者可适时用自慰等方式，射出结石，否则就可能需外科手术才能取出。